Trening na mase :)

Mam 192cm waze 80kg ,trenuje plywanie i czasy mam marne powiedziano mi ze musze troche przybrac na masie ,stosuje od pewnego czasu diete tylko potrzebuje do tego jeszcze odpowiedni program treningu .POmocy ,jestem otwarty na wszelkie propozycje ;)

kto ci powiedział że do pływania potrzebna jest masa?!!
słabe wyniki?-trenuj, trenuj i tak do zaiebania, ni ma letko.
wytrwałości życze.

https://www.sfd.pl/search.asp
tu znajdziesz cos napewno

Wszystko fajnie no ratownik powiedzial jakos tak ze wieksza masa daje wiecej odległosci przepłynietej podczas jednego cyklu ruchu rekami np w crawlu .Sam juz niewiem trenuje i to duzo ale najlepsze co osiagnolem to na 50m crawlem 35,27 s

To dobrze czy źle?

Nie wiem czy to dobry wynik,ja nie trenuje pływania tlyko tyle co 1raz w tygodniu na wf i miałem na 50m 42,2s oczywicie krowlem(czy jak to sie tam pisze)

Znaczy powiem ci ze dla niktorych moze i dobrze ale u mnie na kursie jest przynajmniej 10 osob pływających 50m ponizej 30s a połowa z nich trenuje tyle co ja !! Znaczy ja sie ciesze bo w pół roku zszedłem o 8 s !! Ale tez chce pływac ponizej 30s tylko niewiem czy jestem w stanie czy trenuje odpowiedni zeby to osiagnac !!