kreatyna zawsze z dextrozą?

Siemka wszystkim mam takie pytanie bo nigdy jeszce nie brałem kreatyny z dextroza a slyszalem ze to dobre połączenie to prawda? Bo mam olimpa monohydrat i zastanawiam sie czy nie dokupić dextrozy przeciez tania jest? A jesli tak to łączyc tylko po treningu czy z rana np tez wypic na czczo krete z dextroza? I co wogole ona powoduje zwieksza wchlanianie i dzialanie kreatyny? Prosze bardzo o radę. Z góry dzieki pozdrawiam

Zamiast dekstrozy mozesz kupic glukoze bo to to samo a taniej wyjdzie.
Kretke bierz 2 x 5g dziennie np. rano na czczo i po treningu. Do porcji kretki okolo 40 g glukozy.
Pozdro

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-03-26 17:30:17

dekstroza to inna nazwa glukozy :D a glukoza może być np. delkty :D ja osobiście bardziej polecam carbo 19zł/1kg to jest taniocha :D pozdro

dextro nie musi byc, mozesz kupic glukoze spozywcza i na jedno wyjdzie. A jak nie to moze byc tez carbo lub ewentualeni sok winogronowy. Do kreatyny polecam rozwniez tauryne.