" Życie jest życiem raz na wolce a raz w klatce... "
Szacunek dla każdego zawodnika
...
Napisał(a)
Czy po treningu na siłowni należy przyjść i zjeść białko..??odrazu czy odczekac jakiś czas i dopiero potem?? Acha i jeszcze jedno ile razy tak optymalnie powinno je sie jesć aby byly tego potem efekty..?? Dajcie odpowiedź pozdrawiam Yo! (nie ćwicze aż tak długo zeby to wszystko ogarnąć wiec się nie smiejcie )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Białko po siłowni, czy po treningu piłkarskim?
- czy po treningu jak zażyje odzywke białkowa , to czy po pólgodzinie
- Aeroby na redukcji - przed czy po treningu?
- na śniadanie , przed czy po treningu ?
- co jesc na codzien, nie przed czy po treningu
- ukladam sobie plan treningu na silowni i utknelam bo nie wiem...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aby byly efekty to trzeba miec diete a bialko to sie z carbo bierze, np. 5min po treningu(Po strechingu)
...
Napisał(a)
mozesz wziasc tez samo bialko - zalezy m.in. od celu
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Cel:poprawa postury i wglądo ogólnie ... tak che to sobie zrobić ..
" Życie jest życiem raz na wolce a raz w klatce... "
Szacunek dla każdego zawodnika
...
Napisał(a)
moze tak: uzupelnienie zarowno glikogenu jak i dostarczenie aminokwasow/w postaci carbo(glikogen) i bialko(aminokw) jest rozwiazaniem czesciej stosowanym przy treningu masowym...
uzupelnienie samych aminokwasow - pozwoli np. na przeprowadzenie nastepnie tr.aerobowego ktory nie bedzie juz w swej poczatkowej fazie wypalal zapasow glikogenu tylko wieksza czesc swojej pracy skumuluje na spalaniu bf
to tak w uproszczeniu
uzupelnienie samych aminokwasow - pozwoli np. na przeprowadzenie nastepnie tr.aerobowego ktory nie bedzie juz w swej poczatkowej fazie wypalal zapasow glikogenu tylko wieksza czesc swojej pracy skumuluje na spalaniu bf
to tak w uproszczeniu
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły