nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
mam szybkie pytanie mam 17 lat chce trenowac na mase trenowalem pół roku ( najpierw tening ogólny puzniej 4 razy w tyg - 2 razy kazda grupe0 nastepnie zrobilem 1,5 miesieczna przerwe i od miesiaca znowu idzie ale nie za dobrze. I mam pytanko cwiczyc 1 raz w tygodniu kazda grupe czy 2 razy ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To ile razy masz ćwiczyć daną grupę miesniową zalezy tylko od Ciebie. Znaczy się twojej genetyki i możliwości regeneracyjnych - są to warunki dobrych przyrostów.
Sprawdź dietę - może za mało węglowodanych - tak lakonicznie opisałeś swój problem że moze być masa powodów - ja np posiadam kiepską genetyke, ale nadrabiam to fantastycznie szybkimimożliwościami regeneracyjnymi i każda partię dwa razy w tygodniu odrabiam ;)
Sprawdź dietę - może za mało węglowodanych - tak lakonicznie opisałeś swój problem że moze być masa powodów - ja np posiadam kiepską genetyke, ale nadrabiam to fantastycznie szybkimimożliwościami regeneracyjnymi i każda partię dwa razy w tygodniu odrabiam ;)
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
Polecane artykuły