Martwy ciąg

Siemka dzisiaj mój kolega wzioł na martwy ciąg 133kg i chodzi o to ze on wogole nie cwiczy, ma 17 lat i waży 80kg, a na klatke wyciska 60kg. Zadziwil mnie ten jego MC,czy to jest możliwe??

ja nigdy nie robilem martwego (2tyg temu robilem 1x) wzialem w ostatniej serii 6x 130 wiec w sumie jego wyniku nic dziwnego nie ma - przynajmniej dla mnie

No to nie wiem w czym twój problem. 130kg w martwym ciagu - nie widze przeszkód nie jeden w wieku 1 lat może i za pierwszym razem podnieśc 150kg, ale to zalezy wszystko o jego trybu życia - pozatym "bardzo mądrze/ jest sprawdzać sie w martwym ciagu nie mając przygotowania treningowego miesni prostowników grzbietu, a jak fajnie kręgosłupy się wtedy gną.
Uważajcie na zdrowie

Dużo, tylko czy on to zrobił z zachowaniem techniki? Wątpię. Przy takich ciężarach nie wytrenowaną osobę niesamowicie zegnie w plecach. Więc niech lepiej kolega ćwicz małymi ciężarami, ale technicznie. Przykładowo ja ćwiczę ciężarami 50kg do 75kg, chociaż z beznadziejną techniką zagarnę 130kg (wersja MC na prostych nogach).

on tez na prostych

Ja tam za pierwszysm razem pociągnąłem 160 kg, ale to była istna głupota niedoświadczonego amatora (koci grzbiet i proste nogi), a teraz 190 kg ale za to całkowicie technicznie.