Białko dla kobiety

MOja żonka zakupiła sobie Provit 85 ćwiczy 3 razy w tygodniu na siłce pozostałe dni w domku, potrzebuje schudnąć 3-4 kg ma dietke ale wydaje mi się że za mało białka ile razy dziennie powinna spożywac Provita Wyczytała że od nadmiaru można przytyć a ona tego nie potrzebuje Napiszczie bo mnie zamęczy

Jeżeli ćwiczy, to własnie białko powinno być w jej diecie naistotniejsze. Warto przeczytać
http://www.dobradieta.pl/proteiny.php

A przy okazji
https://www.sfd.pl/temat239980/
Jak ważne jest białko na diecie
https://www.sfd.pl/temat64042/
Odchudzanie dla kobiet
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53350
Błędy żywieniowe
https://www.sfd.pl/temat169521/
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana !

jesli z diety wynika ze powinna spozywac X gram bialka dziennie /zwykle wartosc ta miesci sie w granicach 1,3-2,2g na kg masy ciala/ , Y to bialko spozywane w postaci 'normalnego' jedzenia, a Z to bialko spozywane w postaci odzywki.. to:
Y + Z = X

tak wiec:

Z = X - Y

proste, prawda ?

btw.. to nie provit powoduje tycie, a dodatni bilans kaloryczny..

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-03-29 19:08:12