[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]
...
Napisał(a)
Ile ćwiczeń na przedramiona powinno się robić ??? Normalnie robiłem 2 - uginanie nadgarstków w podparciu o ławeczke nachwytem i podchwytem. Moge jako 3 ćwiczenie dożucić sobie nawijanie i odwijaniesznurka n gryf z obciążeniem ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście że możesz sobie dorzucić, tylko przedramiona dostaja mocno w kość przy ćwiczeniu bicepsu , przy każdym ćwiczeniu na biceps pracuja przedramiona.
WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Dorzuc sobie!Mój kumpel mimo że codziennie cwiczy pewne patrtie to i tak każdego dnia trenuje przedramiona!!! Najlepsze podobno jest właśnie zwijanie sznureczka!!! Znam pewnego człowieka ,który robiąc tylko to ćwiczenie ma przedramie wręcz ogromne!!!około 38,5 !!!IMPONUJĄCE nawet jak na nauczyciela
...
Napisał(a)
Niezle... ale widzialem znacznie wieksze
NIe przetrenuj przedramion- 3 cwiczenia dwa razy w tygodniu CI wystarcza w zupelnosci
pzdr.
ps. https://www.sfd.pl/temat243488_strona2/
NIe przetrenuj przedramion- 3 cwiczenia dwa razy w tygodniu CI wystarcza w zupelnosci
pzdr.
ps. https://www.sfd.pl/temat243488_strona2/
Polecane artykuły