A tak serio, to dlatego, że wolne cięzary zawsze zmuszają do większej koncentracji na technice, ruchu, wykonaniu i sprawiają , ze się bardziej przykladasz do poprawnego ich wykonania. Angażują jakby bardziej kompleksowo mięśnie, bo przecież chcąc poprawnie wykonać ćwiczenie, w tym wypadku rozpiętki, musisz cały czas kontrolować to żeby szły hantle po łuku kontrolujesz to a zeby rozpietki nie zmienily sie w wyciskanie.. itd.
takie MOJE zdanie...
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ