gogusik
oki. Masz racje Tyka.Nie do konca zastosowalem sie do wszystkich twoich rad.
Aczkolwiek nie do konca jest tak ze czytalem to bez zrozumienia.
Po prostu nie chcialem od razu przeskakiwac na taka sztywno ulozona diete skladajaca sie np. z 8 posilkow.Nie chcialem robic takiego szoku dla mojego organizmu.
W koncu jak dla mnie to i tak juz sporo zmienilem:
Prawie zero slodyczy - wczesniej sporo ich szlo.
ograniczenie alkoholu-oj jak lubie browara.
No i ta ilosc posilkow - doszedlem juz do 5.
No i do tego silownia.
Teraz po prostu zobacze jak to bedzie z moim organizmem przez jakies 2 tygodnie a potem bede staral sie juz bardziej i konsekwentnie stosowac sie do zalozen ludzi ktorzy bardziej niz ja znaja sie na prawidlowym odzywianiu.
W kazdym razie dziekuje ale na pewno jeszcze skorzystam z Twoich rad.
Pzdr.
Marcin
Aczkolwiek nie do konca jest tak ze czytalem to bez zrozumienia.
Po prostu nie chcialem od razu przeskakiwac na taka sztywno ulozona diete skladajaca sie np. z 8 posilkow.Nie chcialem robic takiego szoku dla mojego organizmu.
W koncu jak dla mnie to i tak juz sporo zmienilem:
Prawie zero slodyczy - wczesniej sporo ich szlo.
ograniczenie alkoholu-oj jak lubie browara.
No i ta ilosc posilkow - doszedlem juz do 5.
No i do tego silownia.
Teraz po prostu zobacze jak to bedzie z moim organizmem przez jakies 2 tygodnie a potem bede staral sie juz bardziej i konsekwentnie stosowac sie do zalozen ludzi ktorzy bardziej niz ja znaja sie na prawidlowym odzywianiu.
W kazdym razie dziekuje ale na pewno jeszcze skorzystam z Twoich rad.
Pzdr.
Marcin
Uka P.
