negatywy-czasem się nie da!

za 2 treningi zaczynam negatywy. I naszła mnie taka wątpliwość: jak ja mam robić negatywy w takich ćwiczeniach jak np. ściąganie linki wyciągu górnego do klaty?
wyciskanie,francuz,biceps-tu wszystko jasne
MC, przysiad-tu robię maksy, najwyżej zwiększam trochę ciężar póki nie jest niebezpieczny
ALE NIE WIEM CO Z:
1)ściąganie linki wyciągu górnego do klaty
2)wiosłowanie

cluster?

3)podciąganie sztangi wzdłuż ciała?

5 max zwiekszajac ciezar gdy sie da

5max zwiekszajac i stopniowo cluster stosowac