Kreatyna + gainer czy l-karnityna ?!

Od 36dni biegam codziennie okolo 5km i wspinam sie co 3dzien biore l-karnityne diete mam bez slodyczy i ciezkich tluszczow.
przed 36dni 99kg(5 miesiecy temu 114kg oO) teraz:
187cm
85kg
klata 109cm
barki 127cm
pas 87cm
talia 78 (oO jak u dziewczyny)
udo 58
lydka 42/43
bic 37/38

Moje pytanie to czy nadal brac karnityne i spalac czy przestac i cos innego (moj cel to oddtluszczone cialo + rzezba i wytrzymalosc bo chce zaczac tanczyc breaka)

jak chcesz mieć dobrą rzeźbe polącz hmb z karnityną !!! ale moim zdaniem przy takim wzroście i takiej wadze nie wyglądasz źle :) pozdrawiam

spal jeszcze z pare kilo z 3-4, polecam therm line + hmb, ale sam po sobie musisz widziec czy chcesz czy nie!!

karnityna na spalanie tłuszczu jest za słaba.
Lepiej kupić jakiś spalacz.