Mam 21 lat na siłce juz spędziłem 4 lata
Waga 87kg, biceps 40cm
Mam jedna puche Xpada 920g, jakieś 130g Nitrobollon II, 100 tab.Hmb, do tego bialko 1000g, 90 tab. spalacza tłuszczu - Trec - thermo fat burner.
Co z tym wszystkim zrobić?:) co teraz brać a co później?