Pomocy daje sogi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Idż do lekarza, prześwietli w razie potrzeby i będziesz wiedział. Trzymaj dietę, tylko jak niećwiczysz to troszkę odejmij kalorii, bo pójdzie w fat po dłuższym czasie.

dzieki bardzo za rady sogi dam tym ktorym wejdzie <LOL> postaram sie dac wysztskim dzieki za rady w pniedizalek cisne do lekarza obadam co ejst dokladnie Pozdrawiam :)

tylko chuck noriss, potrafi robic pompki nie uzywajac nadgarstka.....

mozna robic nie na pletwach tylko na piesciach;), ale polecam tak jak napisalem jak zmiejszy sie bol to powolne rozruszanie

Nie rob nic co bedzie obciazalo skontuzjowany nadgarstek... ja kiedys mialem lekka (tak myslalem) kontuzje, ale przez ponad rok czulem skutki (nie moglem robic nic co wymagalo stania na rekach, ciezko bylo robic pompki nawet bo bardzo chamski bol mnie lapal).
Jak masz powazniejsza kontuzje (np. ja nie moglem widelca utrzymac :) to idz do lekarza niech to wsadzi w szyne. Wiem ze malo ciekawy pomysl ale naprawde pomoze. A jak nie to bandaz usztywniajacy na codzien.

ps. pompki w jakiejkolwiek formie to niezbyt dobry pomysl. Lepiej odpusc sobie przez miesiac jakiekolwiek cwiczenia w ktorych musisz uzywac nadgarstka niz pozniej borykac sie pol roku/rok z przewleklymi bolami.

Zmieniony przez - erufiku w dniu 2006-04-03 07:57:33

jak bedzie sie utwierdzal w tym ze spadki beda duze to takie beda ,cala magia tkwi w psychice jak bedzie przekonany ze spadki beda niewielkie to takie wlasnie beda :)
powodzenia