ryz = zrobieniu masy

siema musze wam od razu powiedziec ze nie wiedzialem gdzie podwiesic ten topic i wrzucilem go tu a wiec mam pytanie ale najpierw male wprowadzenie a wiec cwicze od ok.8 miechow nie mam zadnej diety (z roznych powodow)raz sobie tam kupilem kreatynke i nie powiem troszke pomogla ale ogolnie dziwi mnie jedna rzecz bo czytalem na forum ze najwazniejszy jest posilek po treningu ja zawsze staram sie jesc ryz i jakaws glukoze jem w miare czesto i w miare zdrowo ale ostatnio zaczynaja mi sie pojawiac rozstepy na lapach i kapturach czy to mozliwe zeby to bylo od tego ryzu<jem jedna paczke 100 g> czy mozna jakos to wytlumaczyc a i jeszcze cwize caly czas na tych samych ciezarach bo nie mam mozliwosci na wiecej sprzetu <sztanga 50 kg> dziex za odp!!

rozstepy nie robia sie od ryzu tylko skóra nie potrafi sie tak szybko rozciągać. Moze ci też czegoś brakowac w diecie jakiegoś składnika dzieki któremu skóra sie nie potrafi tak szybko rozciągnąć.

Napewno nie od ryżu ,tak jak napisane jest wyzej ale rozstepy w niektorych przypadkach moga byc spowodowane krzywym kregoslupem.Dorzuc znacznie wiecej cynku do diety

rośniesz szybko, skóra nie wyrabia, robią się rozstępy

Aby uniknąć rozstępów możesz stosować na te miejsca różne kremy na rozstępy, tak jak to robią kobiety w ciąży.