DIETA DO XPAND'A POMOZCIE!!

Wielka prosba dla ZNAWCOW tego teamu potrzebna mi jest dieta do XP. Nie wiem w ile po zazyciu XP moge zjesc jakis posilek ITP. Waga 68 kg wzrost 183 cm staz 1,5 roku.

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone.

a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :)

Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

A jak bede bral XP z Carbo tzn. mieszal to razem czy jedno nie wykluczy drugiego??

mysle ze przeciwwskazan nie ma, xpand to badz co badz kreatyna + dodatki, a krete nawet powinno sie z carbo przyjmowac :)

Ułóż porządną dietę, a później zabierz się za rozpisanie dawkowania supli.

tak jak pisze becefau

nie wykluczy się nic