Aminokwasy - prosze o pomoc

Wiesz jak czytałem kiedyś arty o katabolizmie to też łąpałem schizy...Na przyszlośc poczytaj sobie o długo wchłanialnych mixach proteinowych ( np. System Protein 80) . Dobrym rozwiązaniem na szybkiego przed snem jest puszka tuny ( oczywiscie w sosie własnym) z 2 jajkami... Aminokwasy zostaw sobie na okres redukcji. Ze stanem anabolicznym naprawde wyluzuj, kulturystyka to sport dla cierpliwych...

wklejam info dla nieobeznanych w skladzie tego produktu:
Porcja :
3 tabletki
Aminokwasy w jednej porcji ( 3 tabletki ) :
Kalorie - 24
Białko - 6 g
Profil aminokwasowy w jednej porcji ( 3 tabletki ) :
L-Leucine - 650 mg
L-Isoleucine - 392 mg
L-Valine - 372 mg
L-Lysine - 575 mg
L-Threonine - 418 mg
L-Methionine - 129 mg
L-Phenylalanine - 189 mg
L-Tryptophan - 118 mg
L-Arginine - 157 mg
L-Aspartic Acid - 326 mg
L-Cystine/Cystein - 99 mg
L-Alanine - 310 mg
L-Glutamic Acid - 1122 mg
L-Glycine - 140 mg
L-Histidine - 117 mg
L-Proline - 396 mg
L-Serine - 327 mg
L-Tyrosine - 163 mg

kup sobie izolat/koncentrat białka serwatkowego i wystarczy.

I wszystko jasne - 3 tabsy na porcje... Naprawde zastanów się czy warto pożerac to na sniadanie...

Nie ma sie co zastanawiac, finansowo, nie warto.
Jak ktos lubi sobie wkrecac to warto, jak chcecie ma dobre badania dotyczace dzialania placebo moge wam podrzucic :) uwierzcie mi jak chlopak w to wierzy to warto :D

wpc popiajm w ciagu dnia, w ramach niedoborow w diecie, wpi po treningu.. na opakowaniu jest 3x3, ale biore tylko z rana, wiec moze wiecej niz 3?

Nie potrzeba... 5-6 g wystarczy

nie chce zakladac tematu, a mam jeszcze pytanie: jakie aminki brac przed samymi aerobami? rozgalezione lepiej czy proste?

zawsze to lepiej dać do śniadania jakieś białko szybkowchłanialne, np. wpc i do tego twaróg jako wolnowchłanialne.