...
Napisał(a)
Pomóżcie. Mam ogromny problem z tłuszczem na brzuchu. Chce sie go jak najszybciej pozbyć. Jakie ćwiczenia polecicie (to że dieta to wiem). Teraz ćwicze A6W żeby wzmocnić mięśnie brzucha, ale co po tym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/temat203291/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat223016/
- https://www.sfd.pl/temat134387/
Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2006-04-01 12:56:27
- https://www.sfd.pl/temat203291/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat223016/
- https://www.sfd.pl/temat134387/
Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2006-04-01 12:56:27
...
Napisał(a)
akysz nie pokręciło Ci się coś?? Właśnie po to się robi aeroby żeby spalić bf
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
...
Napisał(a)
lol akysz to moze zaproponuj diete i trening na mase jak juz tak hardziorem jedziesz :)
...
Napisał(a)
akysz - idź się powieś !
By spalić tłuszcz musisz przynajmniej wyliczyć jakie masz dzienne zapotrzebowałe na białko, weglowodany i tłuszcze. A później jakoś się tego trzymać. [ zapraszam do działu odżywianie].
Następnym czynnikiem są ćwiczenia, najlepiej długotrwałe np. aerobiczne.
Dobrze jest sobie codziennie pobiegać.
Siłownia też jest dobrym rozwiazaniem, ale będziesz miał mniejsze efekty niż po ćwiczeniach aerobowych. Polecam cwiczenia z dużą ilością powtórzeń.
Pozdro.
By spalić tłuszcz musisz przynajmniej wyliczyć jakie masz dzienne zapotrzebowałe na białko, weglowodany i tłuszcze. A później jakoś się tego trzymać. [ zapraszam do działu odżywianie].
Następnym czynnikiem są ćwiczenia, najlepiej długotrwałe np. aerobiczne.
Dobrze jest sobie codziennie pobiegać.
Siłownia też jest dobrym rozwiazaniem, ale będziesz miał mniejsze efekty niż po ćwiczeniach aerobowych. Polecam cwiczenia z dużą ilością powtórzeń.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Jadza na rowerku ale stacjonarnym byla by dobra. A co do treingu na silowni to jak najbardziej. Przy poalczeniu aerobw (jazdy na rowerku) i trenngu silowego najpierw rob trening silowy a potem wsiadaj na rower.
Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-04-05 21:07:16
Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-04-05 21:07:16
Polecane artykuły