bAnDiTo
Hej cwicze juz kolo pol roku wlasnie zakupilem kreatyne (jablczan kreatyny)i Carbo zaczalem brac... i zalezy mi teraz na cwiczeniach na mase ale tak naprawde dobry plan na mase bo zauwazylem ze rzezba mi sie robi ale nie ma z czego ona sie robic... i wogole nic nie tyje prawie ciagle ta sama waga... jak ktos zna naprawde dobry plan na mase wszystkich partii miesni bylbym wdzieczny.. i jeszcze moze ktos zna dobra diete na to ? wogole moze powinienem cos zakupic jeszcze na mase? jakas mega mase potem czy cos nie wiem poradzcie ludki :) z gory thx zalezy mi na duzej masie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chaosthc
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1643
witam
na poczatek może dieta
https://www.sfd.pl/temat173140/ - oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tabela wartości odżywczych
co do treningów
https://www.sfd.pl/temat43259/ --- przykłądy treningów
https://www.sfd.pl/search.asp --- wyszukiwarka
na gotowe nie licz
Pozdrawiam
na poczatek może dieta
https://www.sfd.pl/temat173140/ - oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tabela wartości odżywczych
co do treningów
https://www.sfd.pl/temat43259/ --- przykłądy treningów
https://www.sfd.pl/search.asp --- wyszukiwarka
na gotowe nie licz
Pozdrawiam
M jak Masa
))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
472
nic sie nie stanie jak teraz biore kreatyne i nagle caly nowy plan inny zaczne robic ?
...
Napisał(a)
LukiUSA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3990
he nic sie nie stanie , wszyscy ci powiedza ze na poczatek nie warto brac krety bo i bez niej bedzie szlo ( to prawda) ,ale tez kazdy ci powie ze bez sterydow tez mozna rosnac ,a i tak duzo ludzi bierze A wiec kreta wedlug mnie to kwestja kasy , jak masz to bierz a co w koncu kazdy chce jak najszybciej urosnac Pozdrawiam
A wiec kreta wedlug mnie to kwestja kasy , jak masz to bierz a co w koncu kazdy chce jak najszybciej urosnac Pozdrawiam...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1643
Witam
kiedyś dostałem za coś podobnego zje** od chwilowy (i ciesze się że to zrobił [chciałem mete brać])
umietnie mi wytłumaczył że powinno wyglądać to tak
NAJPIERW NA MAKSA WYKORZYSTUJESZ NATURALNE MOZLIWOSCI, JAK POSTEPY ZWALNIAJA WRZUCASZ SUPLE, A JAK I WTEDY ZWALNIAJA - BIERZESZ KOKS. A JAK BIERZESZ KOKS, DO WSZYSTKIEGO (TRENING DIETA REGENERACJA) PRZYKLADASZ SIE PODWOJNIE - ZEBY WYKORZYSTAC ZWIEKSZONE MOZLIWOSCI JAK NAJBARDZIEJ SIE DA.
więc nie wprowadzaj chłopaka w błąd, że to kwestia kasy tylko...
bandito a co do Twojego pytania to spokojnie możesz cały nowy plan wprowadzic...
kiedyś dostałem za coś podobnego zje** od chwilowy (i ciesze się że to zrobił [chciałem mete brać])
umietnie mi wytłumaczył że powinno wyglądać to tak
NAJPIERW NA MAKSA WYKORZYSTUJESZ NATURALNE MOZLIWOSCI, JAK POSTEPY ZWALNIAJA WRZUCASZ SUPLE, A JAK I WTEDY ZWALNIAJA - BIERZESZ KOKS. A JAK BIERZESZ KOKS, DO WSZYSTKIEGO (TRENING DIETA REGENERACJA) PRZYKLADASZ SIE PODWOJNIE - ZEBY WYKORZYSTAC ZWIEKSZONE MOZLIWOSCI JAK NAJBARDZIEJ SIE DA.
więc nie wprowadzaj chłopaka w błąd, że to kwestia kasy tylko...
bandito a co do Twojego pytania to spokojnie możesz cały nowy plan wprowadzic...
M jak Masa))
