kreatyna + glutamina + bialko?

Witam...
zakupilem ostatnio
bialko 84g/100g Nowak GmbH
kreatyne 100 % czysty monohydrat kreatyny Nowak GmbH
glutamine 1400 mg Olimpu
tauryne Vitalmaxa
reactor pro 3 Treca
super aminos Victory (Joe Weider)
i teraz do sedna:
1. wcinac wszystko razem?
2. nie wiem czy brac super aminos Victory i reactor pro 3 Treca - powiedzcie czy sie oplaca
3. jezeli nie wszystko na raz to co najpierw?
4. mam jeszcze tran wcinac razem z tym zestawem?
z gory dzieki
niech masa bedzie z Wami!

jaki jest twoj cel treningowy?
przed nastepnymi zakupami pierw zadaj tu pytanie

tran jedz ciagle, wyjdzie ci na zdrowie

odsyłam do działu odzywianie
ogólnie jak dla mnie bardzo lipny cyklon
napisz cos o sobie!!!