Przed czy Po

Biore CP w Dni tr. na rano i przed lub potreningu (zalezy czy mam czas wypic przed) okolo godzin 18-20.
Dzisiaj wzialem rano i za chwile ide na trening i nie wiem czy brac jescze po treningu CP czy wziasc w okolicach godziny 18 kolejna dawke. Pytam bo na opakowaniu napisane jest ze mają być przerwy min 8 godzin

rano na czczo i przed/po treningu

na opakowaniach pisze takie odstępy żeby później nie było że głowa boli itd

na xpandzie też tak było a brałem czasami w odstępach 4-5h i było ok

Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 09:22:09

No jeszcze zalezy jaka to przerwa bo mowisz ..."Dzisiaj wzialem rano i za chwile ide na trening" ...
Jesli bierzesz rano o 8:00 trening masz o 9:00, to jest roznica ok.2 godziny, to ja bym bral przed treningiem i ok. 17-18, ale expertem nie jestem ;p

pozdro

wówczas rano na czczo i po treningu
zawsze możesz się troche wcześniej przebudzić, wypić cp i jeszcze troche przespać


jeżeli były by jakieś problemy typu bóle głowy, mdłości itd to wtedy druga dawka popołudniu
pozdro