Dieta na 0

Zadaje to pytanie z czystej ciekawości!
Wiadomo jest, że dieta na mase z dużą iloscia weglowodanow i bilansem kalorycznym powiedzmy, ze średnio przyjmowanym +500 kcal daje nam mase (tłuszczowa + miesniową) a dieta redukcyjna wysoko białkowa z bilansem -500 powoduje szybka redukcje tłuszczu, poprawe rzexby itd moje pytania:

1. Jakie sa efekty, co sie dzieje w organiźmie kiedy dieta wysoko weglowodanowa jest z bilansem 0? przy odpowiednich proporcjach skłądników odżywczych
2. j/w tylko tyczy sie diety wysoko białkowej?

prosiłbym o wypowiedzi specjalistow, z góry dzieki :)

Zmieniony przez - szemieniov w dniu 2006-04-01 15:40:34

Specjalistą nie jestem ale wiadome mi jest że jeżeli nie dodami kalori do zapotrzebowania a zaczynamy przygode na siłowni to będziemy chudnąć bo bilans będzie ujemny. To logiczne.

Ale ja nie mowie, o zaczynaniu siłowni ja mówie o osobie ćwiczącej, jeśli taka osoba ma zapotrzebowanie 2500 kcal i wszystko w to wliczone co wtedy sie dzieje? teoretycznie powinna stć w miejscu ala jaka wtedy rożnica miedzy tymi dwoma dietami?

skoro teoretycznie powinna stać w miejscu no to chyba różnice są proste jak dodamy kalorie masa w góre odejmujemy w dół. No bo nie bardzo wiem o jakie różnice pytasz??

Na 0 to jesz tyle ile potrzebujesz, czyli teoretycznie nie chudniesz i nie tyjesz

Pytania sa chyba jasne :/ chodzi mi o to co sie z nami dzieje, jakie sa reakcje organizmu w diecie wysokobiałkowej z bilansem 0 i diecie masowe (wysokowęglowodanowej) z bilansem na 0 bo nie możliwe, zeby było tak smo w koncu jemy zupełnie co innego!

Ale wg mnie podczas redukcji i masy nie ma jakiś bardzo wielkich różnic jeśli chodzi o białko różnice są raczej w ilości ww i tłuszczy. A co się dzieje to pewnie sprawa indywidualna i zależy od treningu jaki wykonujemy. Jakie jeszcze różnice, przy niskiej ilości ww mamy mniej energi.

Pytania sa chyba jasne :/ chodzi mi o to co sie z nami dzieje, jakie sa reakcje organizmu w diecie wysokobiałkowej z bilansem 0 NIGDY NIE UZYSKASZ IDEALNEGO BILASNU NA ZERO
i diecie masowe (wysokowęglowodanowej)
DIETA MASOWA TO DIETA Z DODATNIM BILANSEM z bilansem na 0 bo nie możliwe, zeby było tak smo w koncu jemy zupełnie co innego!
JEZELI BEDZIESZ MIAL BILANS NA ZERO TO TAK JAK KTOS WYZEJ NAPISAL, NIE BEDZIESZ CHUDL ANI TYL, ALE NIE DA SIE TEGO UZYSKAC W IDEALNY SPOSOB, WIEC RAZ ZJESZ TROCHE NA PLUSIE A RAZ TROCHE NA MINUSIE. SAM SPROBUJ A SIE DOWIESZ COS SIE STANIE NA TYCH DIETACH I BILANSIE ZERO KCLA