jak wpleść siłownie między sw ??

Witam !!
Po kilku wypadach na siłownie postanowiłem uczęszczać tam regularnie. Mam już ulożony plan, ale nie wiem w jakie dni chodzić, gdyż znow chodze na kb
(rekreacyjnie).

Pon KB
Wtorek Wolne
Środa KB
Czwartek Wolne
Piątek Wolne
Sobota Tu trenuje sobie z kumplem na tarczach itp.

No cóz nie wiem teraz w jakie dni chodzić na siłke. Myślałem nad czwartkiem i piątkiem, ewentualnie wtorkiem i czwartkiem ,ale nie wiem czy mój organizm zdąży się zregenerować. Pozdrawiam

PS
Problemów z nabieraniem masy nigdy nie miałem, nawet teraz jestem troche zatłuszczony.

dwa razy w tygodniu silowni to troszke malo(no chyba ze chcesz sobie od tak rekreacyjnie )... a jak bys chodzil wtorek,czwartek,piatek ?

No właśnie chce sobie pochodzić rekreacyjnie, aby poprawić sylwetke i te inne sprawy. Wole zajęcia typy boks lub bieganie niż siłownie, dlatego jest to mój priorytet. Zastanawialem się nawet nad silownią ra w tygodniu. Mialem kiedys taki plan Weidera dla lekkoatletów itd.

Aha FILIPPOO to w jakie dni najlepiej ćwiczyć, aby na treningach nie być zbytnio skwaszony ? :)

ja bym proponowal wtorek i piatek :]