prosiłbym o małą pomoc :D

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1060 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3925

otóż mam kilka następujących pytań:

robie cykl na kreatynie (mono vital max)
i popełniłem chyba kilka błędów jeżeli chodzi o budowanie masy tzn.wczoraj walnąłem sobie browarka,a dzisiaj troche pograłem w piłke,chyba mi to zbytnio nie zaszkodzi?

*** Mafia Ślązaqf ***

"...a ch*** warci tyle ile cisza w eterze.....ciiii....no i lipa frajerze..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

a dieta jest ?

...

AdamCienki

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1060 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3925

genialne pytanie....no chyba logiczne skoro biore kreatyne

ja sie pytam czy mi to zbytnio nie zaszkodzi,a ty zadajesz głupie pytania

*** Mafia Ślązaqf ***

"...a ch*** warci tyle ile cisza w eterze.....ciiii....no i lipa frajerze..."

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

Generalnie kreatyna nawadnia a alko odwadnia trzeba myśleć przed a nie po. A to że sobie w noge zagrałeś napewno nie zaszkodzi.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

hunter007

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356

"genialne pytanie....no chyba logiczne skoro biore kreatyne "(jaki bezsens) To logiczne ze masz diete jak bierzesz kreatyne A to dlaczego??Nie którzy nawet nie wiedza ze trzeba miec diete

Było tu wielu "kozaków" co bez diety brali kreatyne a pozn iej sie dziwli ze sa marne efekty.Gosciosciu sie pyta czy masz diete a ty jeszcze na niego najezdzasz.Pozdro!!!

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

j/w

Alkochol nie wskazany aczkolwiek jak musisz to od czasu do czasu możesz. W piłke możesz grać, możesz biegać, na roweże jeździć. Większe aktywności areobowe ( np. biegi ) musisz uwzględniać w diecie ale jeśli jest to sporadyczne to możesz