Problem z duzymi biodrami ...

nie wiem czemu pepek :D tak jakos wyszlo :) a nie mozna tych miesni bocznych rozwinac zeby defekt wciec zniknal ?

można

A mozesz troche opisac jak ? :) Bo widze ze znasz sie

Witam,

mięśnie skośne? ojj.. dużo by pisać.

poszukaj ćwiczeń w atlasie ( www.kulturystyka.platlas ) i tam dopasuj wedle upodobań.

Pozdrawiam,

nie wiem jakie to sa miesnie ale chodzi mi o te nad biodrami gdzie sa wciecia... Chyba wiesz o jakie mi chodzi ? Chce tam zrobic jakis miesien zeby byla linia prosta a nie jakies wcięcia.

skośne brzucha poszukaj w atlasie

p.s. w linku co podałem jest błąd - brak slesza między końcem "pl" a "atlas"

ok mam juz te cwiczenia ale czy myslisz ze mam szanse po cwiczeniach nie miec tych wciec ? czy to juz tak genetyczne ? I czy da sie to wyrownac tak zebym wygladal symetralnie ?

wszystko się da ale nie oczekuj, że to będzie takie hop siup.

no nie oczekuje, tylko problem w tym ze mam na serio wieksze kosci (chociaz jak spale fat to bedzie mnie widoczne) i nie wiem czy wogole za to sie zabierac skoro nic nie pomoze. Ale cos czuje ze i tak sprobuje sie pokatowac nad tym

próbuj próbuj, IMO powinno pomóc