Czy dobrze cwicze brzuch?

hey cwicze brzuch 5 dni w tygodniu...na ławeczce opady w dól 3 serie po 20 ,kolana do klaty 2 x20 i proste nogi 2x 20...czy do dobre cwiczenia aby oponke spalic i ogolnie miesnie brzucha wyrobic??w ubieglym roku zrobilem A6W i tylko miesnie mi sie wzmocnily ale fat jest dalej co poradzicie??moze l karnityna mi lepszy efekt z cwiczenia mi da?pzdr

Cwiczia sa po to zeby rozwinac miesnie. Fat pali sie poprzez diete i aeroby. To tak ogolnie sprawe ujmujac. Jak dieta bedzie ok to mozna dolaczyc jakies suple np termogeniki.
BTW o l-karnityninie nawet nie mysl. Zupelnie nieskuteczny suplement. Sa znacznie lepsze a przedewszystkim skuteczne


Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-04-04 17:19:20

Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-04-04 17:19:41