Czakers
Mam problem wysłełem posta w dzile trening ale nikt z tylu przeciez tak wspaniałych kulturystów mi nie odpisał moze nie umiał moze tutaj znajde odpowiedz a wiec chciał bym zrobic trening serii łaczonych i tak na przykład na klate zrobił bym wyciskanie na płasko i sztangielki na skosie i czy obciazenie musi byc takie same jak w normalnym treningu czyli jesli wyciskam w serii 30 kg a sztangielki np 10 kg to jesli połacze to w jedna serie to czy musze uzywac takiego samego ciezaru jak w normalnym treningu czy wtedy ciezar jest mniejszy bo mysle ze troszke ciezej było by zrobic takie serie z takim samym ciezarem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
ciężaru musisz uzywac takiego aby wykonac zaplanowaną liczbę powtórzeń ,wiec sam musiz sprawdzic czy w super serii dasz rade wykonac drugą serie danym ciężarem
...
Napisał(a)
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
ale wlasciwie sam sobie odpowiedziales - nie dasz rady uzywac tego samego ciezaru.
a skoro nie dasz rady - to przeciez nie mozesz uzywac takiego samego
a skoro nie dasz rady - to przeciez nie mozesz uzywac takiego samego
chwilowy
