Przerwa w treningu po mono ?

Witam.
Czy po cyklu na mono terzeba zrobić przerwe w treningu czy coś podobnego?
Pozdrawiam.

Nie. Trzeba przerwać branie kreatyny na czas x dni gdzie x jest ilością dni cyklu.

j.w.

jeśli konczysz cykl to nawet trzeba zrobić przerwę w treningach lub potrenować lightowo tzw. regeneracja

Jakoś Wielkiemu Be bardziej wierzę. Ale czekam na inne komentarze, bo w niedziele mam pierwszy trening po cyklu.

Uważam jak Wielki Be, w końcu na kreatynie zazwyczaj robi się cięższe treningi przez wzrost siły i wytrzymałości. Regeneracja wskazana

Czy po cyklu na mono terzeba zrobić przerwe w treningu


Napisales czy trzeba nie trzeba jak nie czujesz sie przetrenowany ani nie widzisz zadnych obajwow przetrenowania. Jak widzisz to krotka regeneracja i jedziesz znowu. Ja mialem ostatnio cykl jak dla mnie bardzo dlugi ok. 8 tyg. w ktorm cwiczylem bardzo intensywanie i po cyklu musialem zrobic sobie krotka przerwe bo organizm sie zaczal buntowac ale przerwa sama w sobie nie jest konicznoscia po braniu kreatyny

Dziękuję za objaśnienie BPL-G.
Zdecydowałem zmniejszyć intensywność ćwiczeń w najbliższym tygodniu.