Sectum
Mama takie pytanko. Czy nitro i carbo mozna mieszac, albo podawac w malych odstepach czasu, czy trzeba poczekac jakis czas. Chodzi mi o faze w okolicach treningu. Dzis zaczelem cykl i zrobilem tak:
nitro rano 30 min przed sniadaniem
60 min przed treningiem 50g carbo, 30 min przed treningiem nitro
zaraz po treningu nitro, jak wracam do domu (okolo 20-25 min po treningu)carbo 50g, po 45-60 min posilek potreningowy.
Bedzie dobrze?
waga 66-67kg
nitro rano 30 min przed sniadaniem
60 min przed treningiem 50g carbo, 30 min przed treningiem nitro
zaraz po treningu nitro, jak wracam do domu (okolo 20-25 min po treningu)carbo 50g, po 45-60 min posilek potreningowy.
Bedzie dobrze?
waga 66-67kg
"Keep your friends close, but your enemies closer"
Zapraszam na forum dot. serialu Jericho www.jericho.fora.pl
Krzysztof Piekarz
Pig Killer
ojdan
