Dieta CKD do oceny

Siema.
Wlasnie jestem po 3tygodniowym okresie wstepnym do CKD io chchialem zebyscie mogli mi sprawdzic moj jadlospis tak zebym prezentowal sie jak najlepiej (czytac: wiecej lecacego fatu :p). W okresie wstepnym jadlem tak jak ponizej tylko poprostu w wiekszych ilosciach.

Waze 100kg i swoje zapotrzebowanie po odjeciu 500kcal szacuje na 2500kcal.
Oto jadlospis:

Jaja kurze cale 250g - 32g B / 26g T / 2g Ww
Oliwa z oliwek 30g - 0g B / 30g T / 0g WW

Orzechy wloskie 30g - 4g B / 15g T / 4g WW

Mieso z p.kurczaka 300g - 64g B / 4g T / 0g WW
Pomidor 100g - 1g B / 0g T / 3g WW
Salata 100g - 1g B / 0g T / 3g WW

Losos wedzony 400g - 86g B / 34g T / 0g WW
Oliwa z oliwek 30g - 0g B / 30g T / 0g WW

Ser Gouda 70g - 20g B / 16g T / 0g WW
Oliwa z oliwek 30g - 0g B / 30g T / 0g WW


---------------------------------------------------------------------------
RAZEM 207g B / 180g T / 12g WW /=> 828kcal + 1620kcal + 48kcal = 2496kcal

Aaa bym zapomnial dodac ze rano biore kapsulki z Omega3 (zgodnie z opakowaniem czyli 1 rano i 1 popoludniu...to dobre dawkowanie na CKD?), dot ego biore tez DYMA-BURN Xtreme 2 rano i 2 przed treningiem/aerobami, no i nie wspominajac o witaminkach ktorych nazwy obecnie nie poamietam:>:p

To chyba tyle. Licze na wasza pomoc ! Pozdro:D