Otęby -"środek zastępczy" w TE dni? ;)

Witam

Wbrew pozorom, pytanie jest wielkiej wagi..
Mianowicie:

Jak wiadomo, jestem zwolenniczką niskoww. diety.
Stosuję ją z niewielkimi przerwami od około roku i to nie zależnie od celu
zwyczajnie, najlepiej funkcjonuje na takiej diecie

Ale problem pojawia się w TE dni
Dostaje świra wtedy na punkcie węgli i jak bym nie miała swego rodzaju ..obrzydzenia do wysokoprzetworzonych produktów i wyrobów czekoladopodobnych, to pochłonęłabym każde stoisko i sklep w promieniu kilku km..
Ale- na szczęście mam (obrzydzenie w sensie)- i to mnie trochę ratuje..a trochę nie
tzn...zauważyłam, że organizm się daje skutecznie na pare dobrych godzin "udobruchać" porcją otrąb
których nota bene również szczerze nie cierpie
ale..lepszy rydz niż nic

pomyślałam, że może to nie taki durny pomysł- równie dobrze mogłabym pojść na łatwiznę i pochłonąć tonę nalesników, czy czego tam, na co akurat mnie "wena" najdzie..
Tylko pytanie jest takie..Jaka jest rzeczywiście wchłanialność ww z otrąb?
I czy faktycznie jest to większa różnica (na korzyść otrąb) niż gdybym spożyła brązowy ryż, ciemny chleb, itp.??

Odrazu uprzedzam, że pilnuję odpowiedniej ilości warzyw w diecie, na owoce tez sobie pare razy w tyg. pozwalam, ale nie zaobserwowałam takiego działania jak przy otrębach.

To poprosze jakieś opinię..

kurde, przydługie troche i chaos..sorry
(naprawde jestem 'w trakcie'
własnie cierpie teraz)

myślałem że chcesz zastąpić podpaskę otrębami LMAO

zgłaszam ten post jako kandydaturę na "Post Miesiąca"

Tyka, Twoje dobre samopoczucie jak zawsze niezmiernie mnie cieszy

Jednak pomijając styl i formę wypowiedzi, zawarłam w niej pewne kluczowe pytanie..
Czy ktos podejmie się?

Postaram się sprawe nieco uprościć:
Czy otrębami mogę się karmić -choć nie bezkarnie- w dni, kiedy lepiej do mnie nie podchodzić bez kija- i one mi skutecznie ww zlożone zastąpią?

albo inaczej: czy ww z otrąb wchłaniają się w sposób zbliżony do ww z ryżu, chleba, itp. źródeł?
w końcu niby to nadal są O T R Ę B Y (a nie ww w czystej postaci), heloooooooooł ??


mam rację?
(bardzo by mnie to podbudowalo)

otręby pszenne zawierają mniej więcej 43% błonnika więc jedynie około 22% węglowodanów w nich zawartych jest strawnych

ok.
Wiem co chciałam.
Dzieki i proszę o skasowanie tego czcigodnego wątku