Hoja
Witam. Wiem ze pewnie temat sie powtarza ale przeczytałem juz setki artykułów na temat brania kreatyny ze nie wiem jak to w końcu ma byc bo w każdym pisze co innego... a wiec problem mam nastepujacy: kupiłem kreatyne X-Treme (taką mi polecili w sklepie) (http://www.cso-inkospor.pl/x_treme/creatine.htm) i jest na niej napisana dawka 3g dziennie. Na forum SFD jak i w innych zrodlach wyczytalem ze dzienna dawka to 5g i ze przez pierwszy tydzien mam brac 4x5g dziennie a pozniej codziennie po 5g. Jak to wkońcu ma być? Mam brac po te 3g jak pisze na opakowaniu czy po 5g jak bylo na forum? No i kiedy mam to brać? Bo ćwicze codziennie i nie wiem jak mam to dostosować... Porsze o porade fachowców :) Z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
IMO 5g rano i 5g po treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8170
jezeli to monohydrant to z rana 5g i po treningu 5g
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
5g rano i 5g po treningu i tak przez cały cykl? czy tylko przez pierwszy tydzien?
...
Napisał(a)
julo1
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
867
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11652
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
^ 
cały cykl
cały cykl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8170
mała pomyłka 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1172
przez caly cykl!
DT to 5g rano na czczo i 5g po treningu!
DN to tylko 5g rano na czczo!
DT to 5g rano na czczo i 5g po treningu!
DN to tylko 5g rano na czczo!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wniosek: nie patrz co napisane na opakowaniach, nie sluchaj innych tylko sluchaj sie nas:D
Co do posta: j.w
Co do posta: j.w
