Z obciazeniem czy bez ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3540

Zastanawiam sie po tym jak przeczytalem niektore artykoly dotyczace treningu miesni brzucha.Robic wiecej poworzen czy tez mniej, ale za top z obciazeniem.Rozni urzytkownicy pisza inaczej i wkoncu nie wiem co wybrac

. A6W odpada, czekam na Wasze zdanie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spiderr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15881

i tu też dostaniesz taka samą odpowiedź, każdy ćwiczy inaczej, ja np cwicze bez obciązeń, każde ćwiczenie 2x/3x do max możliwosci powtórzeń

pozdro

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17470

jak chcesz pracowac nad masa miesni to rób mniej powt z obciazeniem ale jak chcesz wyrzezbic to wal wieksza ilosc powturzen
wszystko zalezy od celu , co chcesz osiagnac ?

nie oglądaj sie za siebie

...

kondziu_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3540

masa...

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17470

no to mniejsza ilosc powt. z jakims ciezarem

nie oglądaj sie za siebie

...

kondziu_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3540

A jak ten ciezar trzymac ?xD hanntla za glowa, czy tez zwyczajne kolko przy klacie ? ;>

...

Spiderr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15881

jak Ci pasuje, ale najlepiej 3mać hantle/obciążenie na klacie

...

___PELE___

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 872 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12991

zdecydowanie na klacie , za głową jak bys miał krożek to by sie niewygodnie cwiczyło, postaraj sie położyć krązek jak najwyzej szyi aby zwiększyć opór

...