Klatka

Witam ! Problem jest w tym ze wszystkie partie ciała rosna oprócz klatki. Chciałem sie was poradzic czy ten trening jest dobry :
1. płaska 1 50 kg*10-seria rozgrzewkowa
płaska 4 serie 55/60/70/75kg po 8 powtórzeń
skos 4 serie 50/50/55/60/
buterfly 3 serie po 12 powt.
rozpietki 3 serie po 8 powt.
Czy to jest dobry trening na klatke ? Czy jest wystarczajaca ilosć serii?
Mój staż to 8 miesięcy

za duzo cwiczen i zbyt intensywnie jak na 8 miesiecy, jaki jest okres regeneracji?

Trochę bez sensu ten rozkład:

1. płaska 1 50 kg*10-seria rozgrzewkowa
płaska 4 serie 55/60/70/75kg po 8 powtórzeń

Rozgrzewasz się na 50 - a zaczynasz ćwiczyć od 55

potem też dziwne skoki raz 5, raz 10 kilo, a pod koniec znowu o 5

Stała liczba powtórzeń też nie bardzo się sprawdza - nie możesz zrobić więcej niż 8?, jeśli możesz to zwiększasz liczbę powtórzeń czy ciężar?

Za dużo ćwiczeń - za mało powtórzeń