Marian84
Witam jestem nowy jak widac, korzystalem z wyszukiwarki, ale niestety jak dla mnie za duzo wiedzy jak na jeden raz.. Szukam diety polaczonej z treningiem..
Otoz chcialbym pocwiczyc troche na rzezbe.. chce sie poprostu czuc zdrowiej i zrzucic troche tluszczyka z brzuszka.. szukam jakiejs fajnej diety [ najlepiej sprawdzonej, nieskomplikowanej.. znalazlem duzo dzieki wyszukiwarce ale glownie z prosbami o sprawdzenie.. a nie bede robil "sklejki paru diet" bo sie na tym nie znam ]
+cwiczenia w domu, rowerek posiadam, nie wiem jakies brzyszku, pompki itp.. ?
Nie posiadam zadnych przeciwskazan ficzynych, wzrost ~180, waga 82kg
Nie trenowalem praktycznie wcale, no moze od czasu do czasu pare pompek..
Z gory dziekuje za wszelka pomoc.
Otoz chcialbym pocwiczyc troche na rzezbe.. chce sie poprostu czuc zdrowiej i zrzucic troche tluszczyka z brzuszka.. szukam jakiejs fajnej diety [ najlepiej sprawdzonej, nieskomplikowanej.. znalazlem duzo dzieki wyszukiwarce ale glownie z prosbami o sprawdzenie.. a nie bede robil "sklejki paru diet" bo sie na tym nie znam ]
+cwiczenia w domu, rowerek posiadam, nie wiem jakies brzyszku, pompki itp.. ?
Nie posiadam zadnych przeciwskazan ficzynych, wzrost ~180, waga 82kg
Nie trenowalem praktycznie wcale, no moze od czasu do czasu pare pompek..
Z gory dziekuje za wszelka pomoc.
Krzysztof Piekarz
Zawodny
