MASA W LATO ?

Ja nie z realizowalem w pełni swoich ambicji treningowych na ten rok więc postanowiłem spróbować własnie takiego posredniego rozwiązania jak proponuje Atomic. Chdzi mi głównie o brzuszek 82 cm. Stosuje noramlny trening na masę, także dużo jem. No i zaczynam coraz częściej konczyć mój trening siłowy jazdą na rowerze ok. 40-50 min. Na razie 2 razy w tygodniu.

A jeśli chodzi o zbudowanie masy w lecie to w zeszłym roku od maja do sierpnia zrobiłem 3 kg. Potem w sierpniu trochę popiłem i spadło 6:((( W tym roku takl nie będzie!

Pozdrawiam

kolejne ciewawe wypowiedzi ja osobiscie bede trenowal typowo na mase moze mi sie uda ale taki posredni system tez wydaje sie ciekawy
piszcie dalej bo temat sie rozwija

Mase mozna robic kiedy sie chce. Ja w lecie mam power jak cholera, a w sierpniu ubieglego roku poszlem na kreatynie 4 kilo w gore.

zgadzam sie