planuję zrzucić trochę tłuszczyku w najbliższym czasie. Słyszałem coś o treningu HIIT, wpisałem w wyszukiwarce, ale nie znalazlem nic konkretnego. Na czym polega ten trening? Mógłby go ktoś w skrócie opisac, przedstawić plan tego treningu?
z góry dziękuję,
Pozdr.