Białko !!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1169

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

białko bierzesz odpowiednio do braków w diecie.

w tym CI nie moge pomóc, nie wiem jaki masz braki, jak wyglada Twoja dieta.

poczytaj dział odżywianie lepiej....

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

a jeżeli nie ma sie żadnej diety ?

są jakieś odżywki białkowe które np. pije sie do każdego posiłku albo coś w tym stylu ? czy do zażywania białka potrzebna jest dieta.. ?

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

jak nie masz żadnej diety to nieoczekuj przyrostów

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

no to jak chcesz uzupelnic niedobór białka jak nie wiesz ile go jest ???

Cześc/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

BIAŁKO TO NIE SUPLEMENT NA MASĘ!
TO ODŻYWKA, KTÓRA MA UZUPEŁNIC BRAKI BIAŁKA W DIECIE!
Podam przykład: masz zjeść kolację, która ma 25b białka i trochę tłuszczu, a nie jesteś głodny i nie możesz dziś patrzeć na chudy twaróg, więc bierzesz odżywkę białkową, mieszasz z woda/mlekiem (zależnie od diety), dodajesz trochę oliwy, aby w posiłku była uwzględniona w diecie porcja tłuszczu, wypijasz i idziez spać wiedząc, że nocny katabolizm może Ci skoczyć.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-14 09:55:37

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...