czy mass xxl jest dla mnie odpowiedni?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

czesc mam 80 kg wagi przy 189cm wzrostu chciałbym oczywiscie zdobyć mase ale posiadam też troche tłuszczyku na brzuchu czy w takim wypadku moge brac mass xxl bez obaw jeżeli chodzi o przyrost tłuszczu?posiadam diete lecz nie dostarczam niestety odpowiedniej ilosci białka i węgli

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

liczy sie bilans kcal
jezeli ci brakuje wiadome podbij massem
jak bedzie tych kcal za duzo to cie zaleje fatem proste ;P

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

jak to masz diete skoro nie dostarczasz odpowiedniej ilosci b/ww

...

pieczkamat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

moja dieta to:
śniadanie
-płatki owsiane
-mleko
-rodzynki
-twaróg 50g

śniadanie w szkole
-chleb z szynką

obiad
-to co jest + 50g twarogu

po trningu
-ryż
-tuńczyk 60g

kolacja
-chleb z szynką

przed snem
-100g twarogu

waże 80 kg wiec dostarczać musze 2g białka 4g węgli i raczej przez moją diete tego nie osiągam? wic czy polecacie mass XXL 4,8 kg?

...