Melatonina

Witam Was,

Kupiłem sobie właśnie melatonine i zastanawiam się jak ją dawkować czy łykać po jednej, albo dwie talbetki do końca opakowania, czy może lepiej taki "cykl" zrobić:

1-1-2-2-1-1

Firma lekam, 60 tabletek po 3 mg. Wiem, że dawki są małe, ale nie używałem jeszcze niczego takiego i chyba napoczątek mogłoby być. Co o tym sądzić. Pozdrowienia

Witam!

Melatonina powiadasz?No więc:
Melatonina zapewnia zdrowy sen.Występuje naturalnie w organizmie człowieka. Reguluje rytm dnia i nocy. Właściwa ilość melatoniny zapewnia prawidłowy sen. Spadek poziomu melatoniny występuje u osób po czterdziestym roku życia i może być przyczyną pogorszenia snu. Dlatego naturalne jest uzupełnianie niedoborów melatoniny przez osoby cierpiące na zaburzenia snu.
Melatonina przyśpiesza zasypianie i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Wydłuża całkowity czas trwania snu oraz poprawia jego jakość. Dzięki naturalnemu działaniu daje głęboki, zdrowy sen.
Po przebudzeniu osoba, która zastosowała melatoninę czuje się wypoczęta i odprężona. Melatonina nie powoduje zmęczenia porannego. Nie zaburza sprawności psychofizycznej.

Tak więc od melatoniny zapewne nie urosniesz ale przynajmniej bedziesz o niebo lepiej zasypiał.Zapewne pomyliłeś działy.


Pozdrawiam!
TEN-SHIN

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2002-04-30 23:27:47

ok

Napewno to nie powinno sie znalezc w dziale doping. Ale juz problem rozwiazuje.

666

A może Melatonina pomyliła ci się z Metanabolem? No cóż, trochę senny będzie ten cykl

Witam!
Jeszcze tak na marginesie dodam,że Melatonina w zasadzie moze pośrednio pomóc we wzroście masy.Niestety niektórzy ćwiczący nie zdają sobie sprwy jak ważnym czynnikiem wzrostowym jest spokojny, nieprzerwany sen.To w koncu podczas snu nasz organizm regeneruje się a nasze mięśnie rosną.Melatonina zapewniając taki właśnie zdrowy sen przyczynia się do regenracji mięśni i ogólnego wypoczynku.


Pozdrawiam!
TEN-SHIN

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

Co do snu to polecam!! Sam czasem używam.

Jeśli (tak jak ja) wkręcasz cały czas melatoninę , może się zdażyć sytuacja , że ,,rozregulujesz '' swój sen . Do tego nie wstajesz wypoczęty wręcz przeciwnie . Wszystko jest dla ludzi ale w określonych dawkach ... teraz to wiem na swoim przykładzie.

AVE

Bralem melatonine przed snem po 5mg, opakowanie 30 tabletek kosztuje okolo 30-35zl , bralem ja w wakacje zasypialem szybko a rano budzilem sie o 6-7 wypoczety :)hehe super srodek

szanuje tych ktorzy szanuja mnie

dawka to 2-3mg...jest stosowana pod okiem lekarza w zaburzeniach snu...ostatnio slyszalem tez ze moze uzaleznac...(ale nie mam na to zadnych badan)...

jesli masz problemy ze snem to polecam raczej zma..

Pozdrawiam
vegas