Jest kasa - jest masa :P
...
Napisał(a)
wiem, ale działa to na obie te partie a między tymi treningiami jest dosyć czasu na regeneracje, a raz robie bardziej na ugietych, żeby wieksza siła szła na klatke a raz robie na wyprostowanych wtedy z tego co czuje bardzie pracują plecy
...
Napisał(a)
Na ugiętych pójdzie co najwyżej w triceps. Przenoszenie jest ćwiczeniem na plecy, żeby bardziej zaangażować w nim klatkę musisz łapać szerzej - i robić je sztangą.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
hmmm wiec co proponujesz przy moich możliwosciach zamiast przenoszenia sztangielki na klatke?
Jest kasa - jest masa :P
...
Napisał(a)
Co proponujecie wykonac zamiast przenoszenia sztangielki za glowe? aby uzupelnic trening klatki piersiowej? moze poprostu zwiekszyc ilosć serii? do ilu?
Jest kasa - jest masa :P
Poprzedni temat
Tkanka tłuszczowa na brzuchu - Spalanie
Następny temat
oceńcie mój plan treningowy (na mase)
Polecane artykuły