Bigstar
Co to jest ? Czytalem troche o tym, ale biologiczne wyjasnienia nie wiele mi mowią. Dlaczego nalezy zjesc po treningu np Carbo zeby uzupelnic Glikogen ? I jeszcze pytanie odnosnie ww. Weglowodany proste czy zlozone jest po treningu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
125
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3428
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chudzio
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
931
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14292
AD. 1) Glikogen to materiał zapasowy pod postacią glukozy gromadzony w mięśniach i wątrobie. To z glikogenu głównie organizm czerpie energię podczas treningu siłowego.
AD. 2) Należy zjeść carbo ponieważ zawiera szereg różnych węglowodanów szybkoprzyswajalnych uzupełniających glikogen opróżniony w skutek treningu. A organizm bierze się za odbudowę uszkodzonych włókien dopiero, gdy uzupełni glikogen.
AD. 3) Po treningu węglowodany proste.
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:18:13
AD. 2) Należy zjeść carbo ponieważ zawiera szereg różnych węglowodanów szybkoprzyswajalnych uzupełniających glikogen opróżniony w skutek treningu. A organizm bierze się za odbudowę uszkodzonych włókien dopiero, gdy uzupełni glikogen.
AD. 3) Po treningu węglowodany proste.
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:18:13
"Life is full of compromises."
