Czy HMB i kreatyna to dobry pomysł w moim wypadku? Pomożcie!

Czesc. Mam 175cm. Waze w tym momencie 69kg. Cwicze od 6 miesiecy na sucho bez przerwy i chcialem to zmienic.

W bicepsie udalo mi sie osiagnac 36cm, 96 w klacie. Staram sie spozywac duzo bialka z pozywienia minimalizuje ilosc tluszczy i wegli. Duzo biegam, gram w pile i chodze basen. Mimo to nie trace na wadze.

Chcialem kupic HMB Hi-Tec'a w komplecie z KTP creatine. Moze niektorzy stwierdza ze i tak malo waze ale chce schudnac do 66kg, jednoczesnie powiekszyc mase miesniowa. Przy wadze 66kg mialem w szkole sredniej bez cwiczen mocno widoczne miesnie brzucha. A teraz ta 1-2 kilogramowa oponka na brzuchu jednak troche przeszkadza.

Zalezy mi bardziej na sylwetce kulturysty niz Strong Mana. Nie interesuje mnie tluszcz ani nadmuchane miesnie. Z gory dziekuje za jakies wskazowki.

Pozdrawiam

Przedewszystkim dieta nie polecam minimalizowanie tłuszczy (chodzi mi o tłuszcze zdrowe) jeszcze raz poczytaj o diecie a dokładniej o CKD. Mozesz kupić jakieś spalacze np thermo speed dotego omege3, ZMA, jak masz kase to dokup HMB
bedzie dobrze ale pomiętaj ze w tym sporcie trzeba byc wytrwałym
pozdro

a samo HMB nie wstarczy jako spalacz tluszczu?

HMB nie spala tłuszczu

hmb to bardziej jako antykatabolik <-- zeby sie miesnie nie spalaly

spalacz tluszczu to np. Thermo Speed Extreme

Fajnie poczytalem troche o CKD - bedzie ciezko sie do tego stosowac;] Zamowilem tez Termo Speed Extreme - nie jest drogie. Mam nadzieje ze na efekty nie bede musial dlugo czekac i nie schudne za bardzo...;] Niektorzy uwazaja ze juz jestem chudy ale miesnie jeszcze sie skrywaja. 3kg tluszczu powinienem zrzucic w jakim czasie Waszym zdaniem?

Acha no i jeszcze nikt nie napisla czy HMB z kreatyna w moim wypadku to dobry pomysl. Moge je uzywac razem z Termo Speedem?