problem ze śniadaniem nie ma co innego..

mój kumpel je na śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem 2 jajka na twardo +3kromki chleba z serem gouda (twierdzi że nie ma dostępu zabardzo do jakiegoś rozmaitego śniadania ) na drugie je natomiast banan jabłko 2 kromki z serem i sok pomaranczowo-bananowy kubuś co mu doradzić ?? żeby co zmienił w śniadaniu bo mówi że nie ma dostępu do niczego pożywniejszego??

hehe... powiedz mu ze .... ahhh nic nie mow hehehehe pozdrawiam

A po co jakies super rozmaite śniadanie? Ja jestem zwolennikiem akurat prostych i pożywnych posiłków

Chociaż co do śniadania to u mnie rzeczywiście troche tych produktów jest Podam Ci co ja mam ew. sobie kumpel dopasuje w.g potrzeby

Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g
Twaróg chudy - 50g
Płatki kukurydziane - ok. 60-70g
Rodzynki - 30g
Orzechy - 30g

Smacznego

zamiast kukurydzianych lepiej owsiane górskie, i śniadanie przecez nie musi byc ciągle jedno i to samo ...