...
Napisał(a)
Witam! mam takie kolejne pytanie :) jestem w trakcje ukaladania swojego pierwszego treningu...wybralem ACT i nurtuje mnie jedna rzecz(zaznaczam ze przeczytalem wiele wypowiedzi na tema atc na forum) w trakcie wykonywania obwodu w ktorym np wlaczam wyciskanie sztangi...powinienem wykonac jedna serie??czyli np 13 uniesien i przejsc do nastepnego cwieczenia?? czy np 12 8 8 6 ?? jak to wyglada z innymi cwiczeniami?? np rozpietkami? unoszeniem nog do pionu na laweczce poziomej...przepraszam jesli cos namieszalem licze ze ktos mnie zrozumie :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cyt. "czyli np 13 uniesien i przejsc do nastepnego cwieczenia??"
TAK
Cyt. "czy np 12 8 8 6??"
NIE
Cyt. "jak to wyglada z innymi cwiczeniami?? np rozpietkami??"
Tak samo
PS. Ja tez wlasnie zamierzam zabrac sie za ACT, i tak wlasnie zrozumialem opis, jednak to tylko moja opinia. pozdrawiam i zycze wytrwalosci.
TAK
Cyt. "czy np 12 8 8 6??"
NIE
Cyt. "jak to wyglada z innymi cwiczeniami?? np rozpietkami??"
Tak samo
PS. Ja tez wlasnie zamierzam zabrac sie za ACT, i tak wlasnie zrozumialem opis, jednak to tylko moja opinia. pozdrawiam i zycze wytrwalosci.
...
Napisał(a)
mnie sie rowniez tak wydaje! dzieki i nawzajem! :) a jak ktos moglby nas w tym utwierdzic to bede wdzieczny!
Poprzedni temat
problem ze śniadaniem nie ma co innego..
Następny temat
Grube uda i treningi... :/
Polecane artykuły