mam pytanko ?

czesc wszystkim mam pytanie podajcie kilka sposob na mase .jak ja moge zdobyc w warunkach domowych mam tez dostep do silownie ale niechce brac zadnych odzywek
prosze o pare przykaldow i o szybka odpowiedz najlepiej jak napiszecie na [email protected]


Zmieniony przez - 1111 w dniu 2002-05-02 21:42:15

"O ile sie orientuje to jak sa zakwasy to jest zero przyrostow, dlatego nie rozumiem dlaczego ktos sie cieszy z tego, ze ma zakwasy. Go... prawda a nie dobry trenig."

thewho:zdania na ten temat sa podzielone.nie chce sie z Toba klocic,ale nie do konca jest tak ,ze jesli masz zakwasy to nie masz wcale przyrostow.

wiekszosc ludzi(chyba)tak jak ja ocenia zakwasy.poprostu sa zdania,ze zakwas jest wyznacznikiem jakosci treningu.i watpie,zebys mial na tyle argumentow ,zeby podwazyc ta teorie.jak inaczej(jak nie przez ten kochany bol) dowiesz sie czy dobrze odwaliles trening?

zawsze jak zrobie porzadnie to co mam zrobic(najnormalniejszy w swiecie trening) to mam zakwas.i jestem pewien,ze wiekszosc forumowiczow tez.
a jak sie opierniczam ,to na drugi dzien nie mam zakwasu i wtedy wiem ,ze zle trenowalem.

najczesciej zakwasu idzie tez dostac przy zmianie treningu,zmianie ciezaru...a co jak nie to najbardziej pobudza organizm do wzrostu?
zmiany te(ciezaru,treningu) ida przewaznie w parze z zakwasami ,ale mimo to jak zapewne wiesz potrafia naprawde pobudzic nasz organizm do wzrostow.jak to wytlumaczysz?

Pozdrawiam:)
bethon

Zmieniony przez - bethon w dniu 2002-05-02 23:51:37

To chyba tez zalezy od jakosci bolu,jezeli kogos tak napierniczaja miesnie,ze nie moze nimi ruszac ,to przesada...
Jezeli ktos ciwczyl i czuje tylko lekki bol to chyba dobrze... Ja mam lekki bol przy napinaniu ...

napiscie mi jak moge nabrac masy z przykladamy prosze zajmijcie sie moja sprawa

michal

zakwasy są przecież skutkiem ubocznym treningu
w pierwszej fazie do mięśni dostarczane są witami i skałdniki odżywcze z czasem zaczyna ich brakować i wraz z zaleconymi składnikami odżywczymi "wkradają się zakwasy"

a ja pytałem czy dwa dni po treningu to luz i otrzymałem odpowiedź dzięki

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

thewho:nic nie masz juz na ten temat do powiedzenia?



------------
Pozdrawiam
bethon

:)



Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija