...
Napisał(a)
witam ! chcialbym sie dowiedziec jak mozna rozbudowac łapki , szczegolnie chodzi mi o przedramie !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
atlas cwiczen
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/]
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-17 13:54:10
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/]
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-17 13:54:10
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~
...
Napisał(a)
Wiatm
1.nawijanie sznórka na gryf bądź jakiś kij (Należy nawijać go a następnie rozwijać) (na końcu sznurka ociązenie oczywiście )
2.uginanie nadgarstkow podchwtem
3.uginanie ramion nachwytem
4.ściskacz (jako dodatek może być)
ćwiczeń jest dużo moim skromnym zdaniem wystarczy uginanie nadgarstków (ze sztangą oczywiście )podchwytem i nachwytem
Pozdrawiam
1.nawijanie sznórka na gryf bądź jakiś kij (Należy nawijać go a następnie rozwijać) (na końcu sznurka ociązenie oczywiście )
2.uginanie nadgarstkow podchwtem
3.uginanie ramion nachwytem
4.ściskacz (jako dodatek może być)
ćwiczeń jest dużo moim skromnym zdaniem wystarczy uginanie nadgarstków (ze sztangą oczywiście )podchwytem i nachwytem
Pozdrawiam
M jak Masa))
Polecane artykuły