jakie suple na siłe

trenuje boks ,na silce pakuje ponad rok, trener z ks kazal mi cwiczyc typowo silowo w moim przypadku duzymi ciezarami z mala iloscia powtorzen waga w ktorej walcze 75 kg przy wzroscie 185 odpowiada mi i nie mam zamiaru robic masy zeby przejsc do kategori wyzszej zalezy mi na wzroscie sily jak w temacie jaka odzywke mam sobie kupic na pierwszy cykl narazie do glowy przychodzi mi i chcem kupic kretke +hmb+carbo czy dextro

Kup jablczan kreatyny badz jakiegos stacka np. Cell Pumpa.

Kreatyna+carbo/dextro jak najbardziej, hmb odpuść.

Jeśli siła pójdzie Ci do góry np w wyciskaniu to wcale nie jest powiedziane że siła uderzenia też będzie mocniejsza.To dwie różne sprawy

Co do supli to wszystko z kretką.Jeśli ćwiczysz boks dodałbym jakiś TS i masa nie powinna iść do góry choć jak wiemy wszystko zależy od diety.Pozdro !

oczywiscie ze przez wyciskanie sila dynamiczna nie wzrosnie,mocne uderzenie to techniczne uderzenie ale ja mam inny cel niz wyrobienie mocnego uderzenia na silowni
a co do supli co byscie proponowali na pierwszy raz cell pumpa + kreatyne mono vitalmax czy xpanda + cp biogenix?

na pierwszy cykl jesli juz na siłe to cp + mono
a ile mi wiadomo to udezenie idzie bardziej z barków i tricepsu