...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no to zrobie na odwrot przedramie w srode razem z klata i bicem a brzuch z nogami i plecami,moze byc ?
...
Napisał(a)
spoko, lydki tez katuje kiedy sie da i jest ok
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ale ja zawsze robilem plecy + tric gdy robie plecy + bic wydaje mi sie ze gorzej wychodzi. Dlaczego barki dostaja po dupie ? Nie sa katowane w czasie treningu plecow + trica wiec w srode sa wypoczete do tego daje nogi + przedramie a w piatek klatke + bic + lydki...
...
Napisał(a)
czyli najlepiej jakbym w mym planie zamienil czwartek z sobota wtedy barki beda mialy 2 dni regeneracji ??
...
Napisał(a)
kolejności eni zmianiaj, po porstu niech "tydzień treningowy" zacznie ci sie od środy i porblem z głowy przesun sobei o jedne dzien w przod kazda partei;]
...::::::...
< have no fEAR >
Poprzedni temat
"Masa i rzeźba bez żadnych odrzywek... ?"
Następny temat
co sądzicie o tym??????
Polecane artykuły