Pare pytan do diety redukcyjnej...

Jeśli znajdziesz dobrego lekarza to stosuj się do jego zaleceń. Są różne opinie... według niektórych low carb to też pewna opcja, sam poczytaj badania(ang.), ja nie chcę w takiej sytuacji brać odpowiedzialności za porady, ograniczenie węglowodanów do 100 g i uzupełnienie kaloryczności białkiem to raczej słaby pomysł. Szukaj dobrego lekarza z aktualnym spojrzeniem na problem nie takiego, który zdrowym osobom zaleca do 2 jaj tygodniowo

Własnie o to chodzi, ze nikt nie chce powiedzieć, tak samo jak niektorzy biore inse po treningu + wegle, ale nikt nie chce zabardzo mowic bo to niebezpieczne itp. itd. Ale wszystko da sie znależć :) Pozdro i jeszcze raz dzieki.

ja mimo wszystko tak jak koledzy polecam konsultacje u innego lekarza...albo skontaktuj sie z lekarzem sportowym lub moze jakims dietetykiem w klubie oni powinni byc na biezaco,pewie osoby z forum nie wierza ale np moj dziadek mial na 1 posilek zjesc z wegli tylko 3łyzki kaszy gryczanej,osoby z cukrzyca musza poprostu sie ograniczac;/
osobiscie trudno mi ci doradzic ale moze spróbuj przyjac 3g weglowod. na 1 kg masy ciala,
pozdr

Wiesz 3 g/kg to u mnie bedzie 270 g wegli wiec cos przyduzo. A mozna zjesc 3 lyzki kaszy a mozna pół łyzki cukru... wiesz trzeba liczyc itp. Tylko duzo osob wie a nie chce mowic, bo mowi ze nie chce brać odpowiedzialności. Ja np. mam niski cukier to jem czy cos i wporzadku mam, ale jak bylem w szpitalu to byli tacy co zamiast insuliny nocnej-dlugodzialajacej dawali krótko i przywozili nieprzytomnych ze cukier niski...

pozdr.

Witam nie chciałem zakładac nie potrzebnie nowego tematu wiec zapytam tutaj. Czy duzo gorsze beda efekty diety jesli bym robił ładowanie co 2 tyg przez cały czas ? co 2 tyg mam wykłady w weekend cały dzien na zajeciach i zero czasu na zjedzenie takiej ilosci tłuszcuz znowu jak przesune ładowanie na inny dzien to nie wyrobie z treningiem (sobota wykłady a niedziela zamknieta siłownia)