Co wybrać

Witam mam 17 lat (168cm 54kg) i własie zaczęłem moją przygodę z siłownią. mam juz ułożoną dietę, program i potrzebuje jeszcze doboru odpowiedniej odżywki węglowodanowo białkowej (gainera). Proszę pomóżcie mi dobrać jakiegoś odpowiedniego dla moich potrzeb gdyż nie orientuje się na tym wcale. z góry dzięki za pomoc !!!

Skad mamy wiedziec ile czego brakuje ci w diecie?
Popatrz na sklady gainerow i wybierz ten ktory uzupelni braki

no jezeli masz braki w diecie polecam garniera trec mass xxl lub vitalmaxa tanie a dobre

jesli brakuje ci w diecie białka lub ww to uzpełniasz je gainerem np: mass xxl

byliscie szybsi

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-18 10:53:09

ale ja nie doradzilem gainera

przyjżyj sie brakom w diecie i dobierz gainera wg. potrzeb (każdy dobry...może poza tymi z MEGABOL-a)